何谓体感疗法Somatic Experiencing®?

体感疗法 (Somatic Experiencing) 简称SE，是一种著眼於当下的治疗方式，目的为协助当事人在面对压力或经历创伤後，通过提高对身体知觉的觉察，让压力或心理创伤从神经系统释放，自我调节，恢复其原有的弹性，缓解在精神和肉体上产生的健康问题。

体感疗法由彼得列汶博士 (Dr. Peter Levine) 始创。他拥有医疗生物物理学 (Medical Biophysics) 及心理学的博士学位。他在过去四十年来一直是创伤领域的先驱。由於他的傑出贡献，他於2010年获美国身体心理治疗协会(United States Association for Body Psychotherapy) 颁赠终身成就奖。

理论 :
人在遇到危险或无法承受的经验时，防禦能量会自然被启动。当危险过去而残馀能量未能适时消退，在身体内便可能会遗留记忆，干扰神经系统的运作，产生不良症状，影响心智、情绪与心灵各方面。

治疗过程是怎样的？
治疗会以面谈方式进行。当事人会被引导去留意身体的感觉，以帮助他自觉地意识到自身内部和外部资源，目的是为他提供安全的经验。 接著，治疗师会渐进地引导他逐小接触伤痛的部份，并将意念交替集中於愉快与不愉快的感官感受、情绪或影像之间摆盪，期间卡在神经系统内过多的能量会被释放，从而恢复到较健康状态。

想了解更多，可参考以下网页: http://www.traumahealing.org/about-se.php
观看彼得列汶的录像: https://www.youtube.com/watch?v=ByalBx85iC8

推荐书籍
彼得．列汶 (2014)。 《免於疼痛的自由──发掘身体力量，穿越肉体疼痛》臺北市: 生命潜能文化事业有限公司。

彼得、列文 (2013)。《解锁：创伤疗癒地图》臺北市: 张老师出版。

彼得、列文 (2013)。《唤醒老虎：启动自我疗癒本能》臺北市: 奥修生命之道学苑。

彼得．列汶, 玛姬．克莱 (2011)。 《不再受伤－孩童创伤预防指南》臺北市: 奥修生命之道学苑。